Palvelut
Yksilötapaaminen
90€/h
(sis. alv)
-
60min
-
Henkilökohtainen tapaaminen, jossa käsitellään juuri sinulle tärkeitä aiheita. Ensimmäinen tapaaminen on aina kartoittava käynti, jossa käydään läpi tilannetta kokonaisvaltaisesti sekä muodostetaan psyykkisen valmennuksen tavoitteet. Jatkokäynneillä edetään kohti asetettuja tavoitteita.
Yksilötapaaminen
90€/h
(sis. alv)
-
45min + 15min kompressiohoito
-
Henkilökohtainen tapaaminen, jossa keskustelulle on varattu aikaa 45 minuuttia ja käynnin loppuun kuuluu palauttava rentousharjoitus. Loppurentoutumisen aikana saat jalkoja palauttavan ja huoltavan RecoveryPump kompressiohoidon yhdistettynä tavoitteitasi tukevaan rentous- tai mielikuvaharjoitukseen.
Joukkueen valmennus
alk. 80€/h
(sis. alv)
-
60min
-
Psyykkisen valmennuksen teemojen käsittely koko joukkueen kanssa. Aihealueet suunniteltavissa yksilöllisesti jokaisen joukkueen omiin tarpeisiin.
Psyykkinen valmennus
340€
(sis. alv)
-
Valmennuspakettiin kuuluu alkukartoitus sekä kolme jatkotapaamista. Alkukartoituksessa käydään tilanne kokonaisvaltaisesti läpi sekä asetetaan psyykkiselle valmennukselle tavoitteet. Jatkokäynneillä edetään kohti asetettuja tavoitteita erilaisia mielen taitoja harjoittaen sekä kokemusten jakamisen ja käsittelemisen kautta. Kolmen jatkotapaamisen jälkeen käyntejä on mahdollista jatkaa samaan, edullisempaan hintaan (85€ / käynti).
Luennot/workshopit
alk. 300€
(sis. alv)
-
Suosittuja luentojen teemoja yrityksille, urheiluseuroille tai muille ryhmille ovat mm. stressinhallinta, tietoisuustaidot, uni ja palautuminen, suorituskyvyn optimointi, jaksaminen arjessa sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen.
Kirjoitukset/artikkelit
alk. 100€
(sis. alv)
-
Kirjoitan mielelläni nettisivuille, blogeihin, lehtiin tms. psyykkistä valmennusta ja psyykkisiä taitoja käsitteleviä artikkeleita tieteelliseen näyttöön perustuen.
Vastaanotto
Vastaanottoni sijaitsee Jyväskylän keskustassa, osoitteessa Vapaudenkatu 24 A 22. Sovittaessa tapaaminen voidaan järjestää myös urheilijan tai joukkueen harjoitteluympäristössä tai etävastaanottona.